自作ソイレント(Elixir 2.0)

自作ソイレントに少々胡麻油を入れると和風味

和風になってぐっじょぶです(*´д`) ソイレント和風味 レシピ ポイント ソイレント和風味 ソイレントプレーンのままでも食べられますが、大豆プロテインをイチゴ味やチョコレート味にしても美味しいですが、個人的には胡麻油を少々加えるのがグッドでした。 …

サプリメントの実際の大きさについて

実際どうかっていうとこんなもんです(。・ω・)ノ はじめに 各サプリメントについて ネイチャーウェイ コリン ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 各サプリメントの大きさ 大きいサプリメントを飲む方…

材料が調達しやすいかは結構大事な問題である

お手軽さは大事o(・ω・o)=з 買い物する場所は大体決まっている Amazonと近くのスーパーと? 道具を揃えました 買い物する場所は大体決まっている ただでさえ物臭が極まってソイレントを作るというのに、近場で材料が揃わなかったら続かないのは目に見えていま…

自作ソイレントの作り方と必要な材料を把握する

言うても計量と調合だけですけど('ω'*) レシピを調べる 完全食を自作するwiki レシピを調べる 『ソイレント 自作』で検索すると、下記のサイトに行き当たると思います。 あとは私のように自作してみた人が有象無象…皆、考えることは同じですね。 完全食を自…

自作ソイレントによるバランスの取れた栄養摂取を

物臭ここに極まれりc(・ω・`c⌒っ そうだ ソイレント、買おう。 案1:自炊 案2:外食 案3:ソイレント そうだ ソイレント、作ろう。 頼りすぎはよくなかった…? 今では半々 そうだ ソイレント、買おう。 私がこの結論に至ったのには理由があります。 案1…

食の不摂生が原因で寝込んだのが事の始まり

どこから話し始めましょうか(´-д-`) 長くなりそうなので結果から 自分の腹に手を当てて考えてみる 食生活の見直しを 長くなりそうなので結果から 『去年のシルバーウィークに風邪を通り越して、軽い肺炎になりかけたけど無事に生還しました』という話です。 …